Ja, auch ich komme immer wieder mal davon ab. Vergesse, wie einfach es doch ist, angetanes Leid wieder loszuwerden, ohne sich selber zu belasten, denn Gott sagt:
Mein ist die Rache und ich will vergelten.
Der erste Schritt: Versuche nie, die in der Weise zu rächen, dass du Gleiches mit Gleichem vergelten willst oder Hassgedanken bekommst. --- Jeder dunkle, negative Gedanke zieht gleichartige Gedanken an. --- Das negative oder schlechte Gedanken nicht von Licht umhüllt sind, sondern eher wie eine graue Dunstglocke wirken, die Licht schwerer durchlässt (zu dir), kannst Du dir sicher vorstellen. ... versuche es!
WENN dir also ein Mensch eine Gemeinheit angetan hat und du im Schmerz alleingelassen wirst damit, dann tu folgendes:
Begib dich eine Weile an einen ruhigen und ungestörten Ort. Das kann auch auf einem Spaziergang in der Natur geschehen und dann nimmst du den Schmerz, der dir angetan wurde, an! Lasse ihn im vollen Umfang zu und führe ihn in Gedanken in Dein Sonnengeflecht (also da, wo ungefähr dein Bauchnabel sitzt) und stelle dir vor, wie Lichtstrahlen, eine Energie, dort hindurchfließen.
Nimm diesen Schmerz für diese Zeit ohne eigene Gedanken an. Lass ihn einfach zu und lasse die Energie dort hindurchströmen. Zum Beispiel so, wie wenn ein Luftstrohm durch ein Rohr kommen würde, um sich das bildlich vorstellen zu können.
Nach einiger Zeit spürst du, wie dieser Schmerz immer weniger wird und dann verschwindet und wenn du dann "schlau" bist, dann wird er auch verschwunden bleiben denn... mit diesem Vorgang hast du deinen Schmerz dem Universum - sprich GOTT - übergeben und DIESER, bzw. seine Urgesetze, werden sich nun der Angelegenheit annehmen.
Es liegt dann auch an dir, in welcher Geschwindigkeit sich das Problem löst. Wenn du nun keinerlei Gedanken im negativen Sinne nun daran verschwendest sondern GOTT vertraust, dann wird er das Problem für dich lösen auf SEINE Art.
Durch Verkettung von Umständen wird sich dein Problem lösen oder, wenn du dich gedankenleer gemacht hast, wirst du Lösungswege gezeigt bekommen, die im Guten wirken.
Darüber, dass Menschen sich an Hypnose und Meditationen, die wie Pilze aus dem Internet wachsen, halten spreche ich in einem anderen Beitrag.